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Pratiques régulières

OUVERT À TOUSMéditation de Shiné                                                                                   
Entraînement à l’apaisement de l’esprit

Tous les mardis et vendredis de 19h15 à 21h
ainsi que un samedi par mois de 11h à 12h : Samedi 17 février – Samedi 17 mars – Samedi 14 avril – Samedi 26 mai avec Lama Nyima  – Samedi 23 juin

La méditation est un entraînement à la non-distraction de l’esprit. Par celle-ci, nous nous entraînons à ne pas suivre les mouvements qui traversent l’esprit en permanence, que ce soient les pensées, les idées, les souvenirs, les images, etc. En même temps, l’esprit est conscient, présent à lui-même.
Lorsque nous méditons, nous allons nous apercevoir que nous nous laissons emporter. Revenir encore et encore à cette attention consciente, c’est cela méditer.
Lorsque nous méditons, nous ne cherchons pas à atteindre un état particulier, comme celui de ne pas avoir de pensée, ou à percevoir quelque chose de spécial. Nous distinguons clairement tout ce qui se produit à l’intérieur de nous ; nous préservons une présence consciente.
Lama Jigmé Rinpoché

Cette méditation est guidée par des personnes formées pour donner des instructions sur la posture du corps, sur l’état d’esprit et sur les supports de méditation.

Elle se pratique assis sur un coussin ou sur une chaise en 3 sessions de environ 10 – 12 minutes avec une petite pause entre chaque sessions.

Il est préférable de prévoir une tenue souple et un vêtement chaud si nécessaire.

Pratiques de Tchenrézi en Français
Méditation sur l’Amour et la compassion                    

Pour pratiquer cette méditation, il est nécessaire d’avoir pris refuge et d’avoir reçu les instructions spécifiques. Il est cependant possible à tous d’y assister.

Planning : vendredi 2 février – mardi 13 février – vendredi 2 mars – mardi 6 mars – mardi 24 avril – vendredi 27 avril – mardi 15 mai – vendredi 18 mai – mardi 5 juin – vendredi 8 juin

La pratique du rituel de Tchenrézi, ou Bouddha de la grande Compassion, permet, par des visualisations et la récitation de son mantra, de développer les qualités d’amour et de compassion envers tous les êtres.
Cette pratique est guidée en français une fois par mois. Les dates sont annoncées dans l’InfoLettre hebdomadaire envoyée aux adhérents.